幼儿园一周食谱及营养分析

为了确保孩子们的健康成长，我们精心规划了这一周的食谱，力求营养均衡，口味多样，让孩子们在享受美食的同时，也能获得充分的营养。

星期一

早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包、苹果

午餐：米饭、红烧肉、清炒菠菜、紫菜蛋花汤

午点：酸奶、小饼干

晚餐：小米粥、蒸饺、黄瓜条

星期二

早餐：豆浆、油条、煮鸡蛋、橙子

午餐：面条、土豆炖牛肉、蒜蓉西兰花、番茄蛋汤

午点：新鲜水果拼盘

晚餐：白粥、包子、胡萝卜丝

星期三

早餐：玉米粥、煎饼果子、香蕉

午餐：黑米米饭、宫保鸡丁、炒豆芽、冬瓜排骨汤

午点：牛奶、小蛋糕

晚餐：绿豆粥、蔬菜沙拉、蒸红薯

星期四

早餐：豆腐脑、肉包、猕猴桃

午餐：米饭、清蒸鱼、青椒土豆丝、海带汤

午点：坚果混合

晚餐：八宝粥、馅饼、凉拌黄瓜

星期五

早餐：燕麦粥、鸡蛋灌饼、梨

午餐：杂粮米饭、虾仁炒蛋、蒜蓉生菜、蘑菇汤

午点：酸奶、小点心

晚餐：南瓜粥、煎饼、圣女果

通过以上食谱，我们不仅为孩子们提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还注重食物的颜色搭配，让每一餐都充满乐趣。希望孩子们能在幼儿园度过健康快乐的一周！