人为什么不会被自己的呼噜声吵醒？
发布时间：2025-04-30 23:52:20来源：
——揭秘睡眠中的听觉屏蔽机制
在夜晚，打呼噜是许多人司空见惯的现象，但有趣的是，呼噜声往往并不会将打呼噜的人自己吵醒。这一现象背后其实隐藏着人体复杂的生理机制。
首先，人类的听觉系统具有自我保护功能。当人在睡眠时，大脑会自动进入一种屏蔽模式，优先过滤掉来自自身身体的声音，如呼吸声、心跳声或打呼噜声。这种屏蔽机制能够帮助人们专注于外部环境的变化，比如突然的敲门声或警报声，从而提高生存几率。
其次，打呼噜产生的声音频率通常较低且较为单调，与外界突发的高频噪音相比，对大脑的刺激较弱。因此，即使打呼噜者偶尔听到自己的呼噜声，也不会触发清醒反应。
然而，如果打呼噜过于严重，可能伴随睡眠呼吸暂停综合征等问题，这时就需要及时就医调整。总之，适度的呼噜声并不会干扰睡眠，反而是一种自然的生理现象。
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