教学目标：

1. 知识与技能：学生能够掌握100米短跑的基本技术和动作要领。

2. 过程与方法：通过分组练习和教师指导，提高学生的起跑反应速度、途中加速能力和冲刺能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神和坚持不懈的体育精神。

教学重点：

- 起跑技术（如蹲踞式起跑）。

- 途中跑的技术要点（保持身体前倾、步幅均匀）。

- 冲刺阶段的发力技巧。

教学难点：

- 动作协调性与节奏感的把握。

- 在比赛中如何合理分配体力。

教学准备：

- 田径场跑道若干条。

- 计时器或秒表。

- 口哨。

- 标志物（如锥桶）用于设置起跑线及终点线。

教学步骤：

一、热身活动（5分钟）

组织学生进行慢跑热身，随后进行关节活动操，特别是腿部肌肉群的拉伸，预防运动损伤。

二、理论讲解（8分钟）

向学生介绍100米短跑的重要性及其对身体素质的要求。详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并示范正确的姿势。

三、实践操作（20分钟）

1. 分组练习：将学生分成小组，每组6-8人。每个小组依次进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导纠正错误动作。

2. 接力赛：组织小型接力比赛，增强学生的竞争意识和团队协作能力。

3. 个人挑战：让学生尝试单独完成一次完整的100米短跑，记录时间并分析表现。

四、总结反馈（7分钟）

集合所有学生，回顾本次课的重点内容，表扬表现突出的学生，并鼓励大家继续努力。同时收集学生对于课程的意见建议，为后续改进提供参考。

注意事项：

- 确保场地安全无障碍物。

- 强调遵守规则，尊重对手。

- 根据天气情况调整热身强度。

通过这堂课的学习，相信每位同学都能在100米短跑中取得进步！