教学目标：

1. 认知目标：让学生了解情绪的基本类型，学会识别自己的情绪，并初步理解情绪对生活的影响。

2. 情感目标：培养学生积极乐观的态度，增强自我调节能力，建立健康的心理状态。

3. 行为目标：通过活动和讨论，帮助学生掌握一些简单的情绪管理技巧，能够在日常生活中应用。

教学重点与难点：

- 重点：认识情绪的多样性，学习基本的情绪调节方法。

- 难点：引导学生在实际生活中运用所学知识进行自我调整。

教学准备：

- 准备一些关于情绪的小故事或图片。

- 制作情绪卡片（如快乐、悲伤、愤怒、害怕等）。

- 准备一些简单的手工材料，用于制作情绪日记本。

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

老师可以通过一个轻松的小游戏开始课堂，比如“猜猜我的心情”。请一位同学上台表演一种情绪，其他同学来猜测是什么情绪。这样可以活跃课堂气氛，同时引出今天的主题——情绪管理。

二、讲授新知（15分钟）

1. 认识情绪：向学生介绍常见的几种情绪类型，包括快乐、悲伤、愤怒和害怕。可以通过讲故事或者展示图片的方式，让孩子们更直观地感受这些情绪的表现形式。

2. 情绪的作用：讲解每种情绪都有其存在的意义，它们可以帮助我们更好地适应环境。例如，愤怒可能促使我们采取行动解决问题，而悲伤则提醒我们需要关注自己的内心需求。

三、实践活动（20分钟）

1. 情绪分类游戏：将学生分成小组，每组发一套情绪卡片。要求每个小组根据卡片上的描述，判断属于哪种情绪，并分享自己类似经历的感受。

2. 情绪日记制作：指导学生使用提供的材料，动手制作一本属于自己的“情绪日记”。每天记录下自己的情绪变化及原因，培养观察力和反思习惯。

四、总结提升（5分钟）

回顾今天学到的内容，鼓励学生在生活中尝试运用学到的方法去管理和表达自己的情绪。最后，布置作业：回家后与家长一起探讨如何面对不同情绪，并写下心得。

板书设计：

- 小学三年级心理健康教育教案

- 认识情绪

- 情绪的作用

- 情绪管理技巧

课后反思：

通过本次课程的学习，学生们不仅掌握了基础的情绪知识，还学会了如何通过具体行动来改善自身心理状况。未来可以考虑增加更多互动环节，使课堂更加生动有趣。