活动名称： 心灵成长，从心出发

活动时间： 2025年4月5日

活动地点： 学校多功能教室

参与人员： 全体高一学生及心理辅导教师

活动负责人： 张老师、李老师

一、活动背景

随着社会节奏的加快，青少年在学习、生活和人际交往中面临越来越多的压力。为增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪管理能力，学校特组织本次心理健康教育主题活动，旨在通过互动体验、团体游戏和心理讲座等形式，帮助学生更好地认识自己、调节情绪、建立积极的人际关系。

二、活动目标

1. 提高学生对心理健康重要性的认识；

2. 增强学生的自我调节能力和抗压能力；

3. 促进学生之间的沟通与理解，营造良好的班级氛围；

4. 引导学生树立正确的价值观和人生观。

三、活动内容与过程

1. 开场环节（9:00-9:20）

活动由心理辅导老师张老师主持，她以一段轻松幽默的开场白拉近了与学生的距离，并介绍了本次活动的主题与意义。随后，全体学生共同观看了一个关于“情绪管理”的短视频，引发大家对自身情绪状态的思考。

2. 团体互动游戏（9:20-10:10）

在李老师的带领下，学生们进行了“信任背摔”和“情绪拼图”两个互动游戏。通过这些活动，同学们在合作中增强了彼此的信任感，也学会了如何表达和识别自己的情绪。

3. 心理讲座（10:10-10:50）

张老师围绕“如何应对压力与焦虑”进行了专题讲座。她结合实际案例，讲解了常见的心理问题及其应对方法，并鼓励学生在遇到困难时主动寻求帮助，学会自我调节。

4. 分组讨论与分享（10:50-11:20）

在老师的引导下，学生们分成小组进行讨论，分享自己在学习和生活中遇到的心理困扰，并互相给予建议和支持。整个过程中，气氛热烈而温馨。

四、活动成效

本次活动得到了广大学生的积极响应和高度评价。通过形式多样的活动设计，不仅让学生们掌握了基本的心理健康知识，还增强了他们的心理调适能力与团队协作意识。许多学生表示，活动让他们更加关注自己的内心世界，也更愿意与他人沟通交流。

五、存在问题与改进建议

1. 时间安排略显紧凑：部分学生反映个别环节时间较短，未能充分展开。

2. 参与度不均衡：个别学生较为内向，参与积极性不高。

3. 后续跟进不足：建议后续开展持续性的心理辅导课程或兴趣小组，巩固活动成果。

六、总结

本次心理健康教育主题活动在师生的共同努力下取得了良好效果。今后，学校将继续加强心理健康教育的宣传与实践，为学生的健康成长保驾护航。希望通过不断努力，让每一位学生都能拥有阳光的心态和积极的生活态度。

记录人： 王同学

记录时间： 2025年4月6日