【心理主题活动策划书】在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到社会关注。为了提升学生或员工的心理素质，增强自我认知与情绪管理能力，特此策划本次“心灵成长之旅”心理主题活动。本次活动旨在通过互动体验、情景模拟和专业引导，帮助参与者更好地认识自我、调节情绪、建立积极的人际关系。

一、活动主题

“心灵成长之旅——关注内心，拥抱阳光”

二、活动目的

1. 提高参与者的心理素养与情绪调节能力；

2. 增强团队协作意识与沟通能力；

3. 促进个体之间的理解与支持，营造积极健康的心理氛围。

三、活动时间与地点

时间：2025年4月15日（周三）上午9:00-12:00

地点：学校多功能报告厅及操场

四、活动对象

全体在校学生/公司员工（根据实际情况调整）

五、活动内容与流程

1. 开场环节（9:00-9:20）

- 主持人致辞，介绍活动背景与意义

- 破冰游戏：通过简单的互动游戏，打破陌生感，活跃气氛

2. 心理讲座（9:20-10:00）

- 邀请心理咨询师进行主题分享，内容涵盖压力管理、情绪识别与表达等

- 结合实际案例，引导参与者思考自身心理状态

3. 团体互动（10:00-10:40）

- 分组进行心理拓展训练，如信任背摔、盲人方阵等

- 强调团队合作与相互信任的重要性

4. 心灵手语（10:40-11:10）

- 通过音乐与肢体语言表达内心情感

- 引导参与者释放情绪，感受内心的平静

5. 分享与总结（11:10-11:40）

- 每位参与者分享自己的感受与收获

- 心理老师进行总结点评，提出建议与鼓励

6. 自由交流与合影（11:40-12:00）

- 参与者自由交流心得，留下美好回忆

六、活动准备

1. 物资准备

- 宣传海报、签到表、活动手册

- 游戏道具、音响设备、投影仪等

2. 人员安排

- 主持人1名

- 心理咨询师1-2名

- 工作人员若干，负责现场协调与后勤保障

七、宣传方式

1. 利用校园广播、微信公众号、班级群等渠道进行宣传

2. 设立展板，介绍活动内容与意义

3. 鼓励学生或员工提前报名，以便统计人数与安排场地

八、预期效果

通过本次心理主题活动，参与者将获得一次深入自我探索的机会，学会如何面对压力、调节情绪，并在互动中建立更紧密的人际联系。同时，活动也将为今后开展更多心理健康相关活动奠定良好基础。

九、注意事项

1. 活动过程中注意安全，避免剧烈运动造成伤害

2. 尊重每位参与者的隐私与感受，营造开放包容的氛围

3. 如遇突发情况，及时启动应急预案

十、结语

心理健康是每个人幸福生活的重要基石。希望通过本次“心灵成长之旅”，让每一位参与者都能在活动中找到属于自己的力量，勇敢面对生活的挑战，迎接更加美好的明天。