【ankle】一、
“Ankle” 是人体中一个重要的关节，位于小腿与脚之间，负责支撑身体重量并实现多种运动功能。它由三块骨头组成：胫骨、腓骨和距骨，并由韧带、肌肉和肌腱提供稳定性和灵活性。踝关节的损伤常见于运动或日常活动中，如扭伤、骨折或脱位等。了解踝关节的结构、功能及常见问题，有助于更好地保护这一部位，预防伤害并促进康复。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 踝关节 |
| 英文名称 | Ankle |
| 所属部位 | 下肢，连接小腿与足部 |
| 主要骨骼 | 胫骨、腓骨、距骨 |
| 关节类型 | 滑车关节（铰链关节） |
| 功能 | 支撑身体重量、行走、跳跃、平衡 |
| 常见损伤 | 扭伤、骨折、脱位、韧带撕裂 |
| 相关肌肉 | 腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌等 |
| 相关韧带 | 外侧韧带（距腓前韧带、距腓后韧带）、内侧韧带（三角韧带） |
| 常见症状 | 疼痛、肿胀、淤青、活动受限 |
| 治疗方式 | 休息、冰敷、加压包扎、物理治疗、手术（严重时） |
| 预防措施 | 穿合适鞋子、避免不平地面、加强脚踝锻炼 |
通过了解踝关节的基本知识，可以更好地维护其健康，减少受伤风险，提高生活质量。
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