【竞走的比赛规则是什么】竞走是一项以速度和技巧并重的田径项目，运动员在比赛中必须始终保持至少一只脚接触地面，并且支撑腿在触地时必须伸直。竞走比赛不仅考验运动员的体能，还对技术动作有严格要求。以下是竞走比赛的基本规则总结。
一、竞走的基本规则总结
1. 始终有一只脚接触地面
运动员在行进过程中，必须始终保持至少一只脚与地面接触，不能出现跳跃或腾空的情况。
2. 支撑腿必须伸直
在跑步过程中，当一只脚着地后，支撑腿（即着地的那只脚）必须完全伸直，膝盖不得弯曲。
3. 身体姿势要求
运动员的身体重心应保持稳定，上半身自然摆动，不能有明显的跳跃或跨步动作。
4. 禁止使用辅助工具
竞走比赛不允许使用任何辅助工具，如护膝、护腕等，除非是医疗原因并经裁判批准。
5. 裁判监督
比赛中设有裁判员，负责观察运动员的动作是否符合规则。若发现违规，将发出警告或取消资格。
6. 比赛距离
不同级别的比赛有不同的距离，例如男子20公里、女子10公里等，具体根据赛事级别而定。
7. 犯规处罚
如果运动员被判定犯规，将受到黄牌警告；第二次犯规则会被取消比赛资格。
二、竞走比赛规则对比表
| 项目 | 规则说明 |
| 脚部接触 | 至少一只脚必须始终接触地面 |
| 支撑腿 | 支撑腿在触地时必须完全伸直，膝盖不可弯曲 |
| 身体姿态 | 上半身自然摆动，不能跳跃或跨步 |
| 辅助工具 | 不允许使用非必要辅助装备 |
| 裁判监督 | 裁判员全程监督，判定是否犯规 |
| 比赛距离 | 根据赛事级别不同，常见为20公里、10公里等 |
| 犯规处理 | 第一次警告，第二次取消资格 |
竞走作为一项讲究技术和纪律的运动，对运动员的身体控制能力提出了较高要求。了解并遵守比赛规则，不仅能帮助运动员取得更好的成绩，也能确保比赛公平、公正地进行。
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